Wednesday, April 30, 2014

Food-Diary (30. April 2014)


Zum Frühstück gab's bei mir heute Porridge aus Haferflocken und Milch. Getoppt habe ich das Ganze mit einer Banane und etwas Zimt.


Mittags habe ich Paprika und Gurke klein geschnitten und mit etwas Kräuterquark verfeinert.


Nachmittags habe ich mir einen Apfel klein geschnitten und etwas Zimt darüber gestreut. Außerdem gabs noch eine Banane.


Abends gab's, wie eigentlich fast immer Quark. Heute habe ich zwei Kiwi klein geschnitten und dazu gegessen. Das war super lecker und mal eine Alternative zu den Himbeeren.

Tuesday, April 29, 2014

DIY Muttertagskarte - die besten Sprüche

Am 11. Mai ist Muttertag. Jedes Jahr Blumen und Pralinen sind wirklich langsam langweilig. Warum nicht einfach mal das Geschenk mit einer kreativen DIY Karte aufpeppen und deine Mama zum lachen bringen.
Hier sind die Schönsten und lustigsten Sprüche für deine DIY Karte.




HI MOM.
I GOT YOU
A CARD.


ALLES GUTE
ZUM
MUTTERTAG

(kann ich Wäsche vorbei bringen?)


Du bist wie 
eine Mutter
für mich!


Es gibt keinen Tag
im Jahr, an dem Du
nicht besonders für
mich bist, Mama.


"Die beste 
Erziehungsmethode 
für ein Kind ist,
ihm eine gute Mutter 
zu verschaffen."

Christian Morgenstern


Ich liebe dich,
Mama!

(auch wenn ich deine
Facebook- Freundschaftsanfrage 
nicht bestätigt habe)



exklusiv für Stiefmütter:

Von allen bösen
Stiefmüttern bist
du die BESTE! ♥



Um eine Karte zu basteln, kann einfach ein starker Papierbogen mit dem Spruch bedruckt werden. Ist super einfach, günstig und kreativ.



Sunday, April 27, 2014

5 Tipps, die das Leben einfacher machen #2



Tipp 1: Im Urlaub hat man oft kein Bügeleisen dabei. Um Blusen oder ähnliches auch anders gerade zu bekommen, kann man einfach ein Glätteisen als Bügeleisen verwenden.


Tipp 2: Wenn die Flamme des Feuerzeuges nicht mehr ausreicht, um eine Kerze anzuzünden, kann man auch eine Spaghetti als Streichholz verwenden.

 

Tipp 3: Ich verwechsel immer Kabel oder Headset mit denen von Freunden oder Familie. Mit einer Steckperle kann man die Kabel einfach markieren oder auch verzieren, wenn man mehrere Steckperlen verwendet.


Tipp 4: Wenn ich Ketten für einen Urlaub in meinen Koffer packe, verdrehen sie sich schnell oder verknoten sogar. Wenn man die Kette mit einer Seite in einen Strohalm fädelt kann das nicht passieren.


Tipp 5: Mir ist es schon oft passiert, dass ich vor allem Taschenbücher total zerknickt aus meiner Tasche geholt habe. Mit diesem Trick kann man Bücher einfach zusammen halten. Alles was man dazu braucht ist ein Gummi von einem Einmachglas, eine Schere und etwas Tesafilm.

Hier geht's zu Teil 1

Tuesday, April 22, 2014

Food Diary (22. April 2014)


Zum Frühstück gabs Omlette mit Cherry Tomaten und einer Reiswaffel.


Mittags hatte ich Zucchini Nudeln mit einer Paprika-Tomaten Soße.


Als Nachmittagssnack gabs meine Apfel-Zimt Muffins.


Am Abend hatte ich dann eine Quark-Naturjoghurt Mischung mit verschiedenen Beeren.

Tuesday, April 15, 2014

Apfel-Zimt Muffins (60 kcal pro Stück)


Rezept für 6 Muffins:

100 g geriebenen Apfel
50 ml Wasser
2 Eiweiß
50 g Quark
40 g Mehl
30 g Haferflocken
etwas Zimt
etwas Backpulver
Süßstoff oder Stevia nach Bedarf

Den Ofen auf 180°C vorheizen. Die trockenen Zutaten in der einen, den Rest in der anderen Schüssel vermischen. Beide zusammen in einer Schüssel unterheben. Die Masse in 6 Muffinformen füllen (nach Bedarf vorher einfetten!) und dann für 20-25 min ab in den Ofen.


Pro Muffin etwa 60 kcal, 8,6 g Kohlenhydrate, 4,1 g Protein und 0,9 g Fett. Enjoy!

Monday, April 14, 2014

Food Diary (14. April 2014)


Zum Frühstück gabs heute Bananenquark getoppt mit einer geschnittenen Banane und Himbeeren.


Zum Mittag hatte ich Gemüsepfanne mit Zucchini, Paprika, Zwiebel, Tomate und einer Reiswaffel.


Nachmittags gabs meinen Lieblingstee, Earl Grey.


Abends hatte ich dann nochmal Quark mit Mandarinen.


Sunday, April 13, 2014

DIY Smartphone-Steckdosenhalter


Um diesen DIY Smartphone-Steckdosenhalter zu machen braucht man nur zwei Dinge.


Eine Schere und eine größere Flasche. Ich habe eine Shampoo-Flasche benutzt. Man konnte sie gut mit der Schere zerschneiden.


Zuerst den Flaschenkopf abschneiden.


Dann mit Bleistift das Muster auf die Flasche malen, dann fällt das Ausschneiden des Halters einfacher.


So sollte der Halter nach dem Ausschneiden aussehen. Er kann dann noch verschönert werden, ich fand die Farbe des Halters allerdings schon ganz cool.


Das Smartphone wird perfekt an der Steckdose gehalten, wenn gerade kein Schrank/Tisch/Regal zum ablegen in der Nähe ist.


Natürlich kann man auch andere Akkus auf diese Weise laden ;)



Fitness Protein Muffins



Rezept für 6 Muffins:

25g Spinat
 100g Paprika
 4 Eiklar 
75g Fetakäse 
Salz und Pfeffer

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zusammen mixen. Die Masse in die Muffinform(en) geben. Da ich Silikonformen benutzt habe, musste ich meine nicht einfetten. Den Ofen auf 180°C vorheizen und die Muffins 25-30 min backen.



Jeder Muffin hat nur etwa 30 kcal, 4g Protein, 1g Kohlenhydrate und 1g Fett. Enjoy!

5 Tipps, die das Leben einfacher machen #1


Tipp 1: Wenn der Reißverschluss nicht zu bleibt, einfach einen Schlüsselring an dem Zipper befestigen und um den Knopf legen. Der Ring ist nicht sichtbar und die Hose bleibt zu.


 Tipp 2: Ich verliere IMMER meine Haarklammern. Deswegen fülle ich sie in eine Tic-Tac Dose, da verliere ich sie nicht so schnell.


Tipp 3: Cola mit dem Strohalm trinken!
--> schützt vor Zahnverfärbung.



Tipp 4: Wenn mein Laptop zu lange auf dem Schreibtisch steht, wird er oft sehr warm. Um das zu verhindern stelle ich ihn auf zwei umgedrehte Eierkartons. Die warme Luft kann entweichen und der Laptop bleibt gekühlt.


Tipp 5: Wenn ich mir einen Apfel für die Uni schneide, ist er oft schon braun, wenn ich ihn essen möchte. Geschnitten, wie auf dem Bild bleibt er länger frisch. Einfach ein Gummiband rum machen und er ist perfekt zum mitnehmen.

Teil 2